Atmung und Beckenboden: So hängen sie zusammen
Die Atmung ist der Schlüsselpunkt für dein Beckenbodentraining und auch für dein Allgemeinbefinden. Denn Atmung ist Leben und Leben ist Atmung. Heißt: Wenn deine Atmung gut fließt, das Zwerchfell sich gut bewegen kann, dein Oberkörper bei jeder Atembewegung gut mitbewegt, profitiert nicht nur dein Nervensystem und dein Herz-Kreislaufsystem aufgrund des Sauerstoffaustausches, sondern auch dein Beckenboden! […]